portfolio des meilleures habitudes santé
Démystifiez comment adopter des habitudes santé qui durent pour arriver enfin à manger mieux, bouger plus et stresser moins.
Saviez-vous que, selon Santé Canada, un employé actif est 12 % plus productif qu’un employé sédentaire et qu’éliminer un seul facteur de risque à la santé d’un travailleur augmente la productivité au travail de 9 % ? Cette présentation vous invite à choisir trois actions quotidiennes pour améliorer votre alimentation, votre mise en forme et votre santé psychologique. Découvrez comment rendre vos habitudes santé plus adhésives !
Introduction : Pourquoi avons-nous tant de difficultés à tenir nos résolutions santé ?
Manger mieux : Top-10 actions que je peux poser aujourd’hui pour adopter une alimentation santé.
Bouger plus : Top-10 actions que je peux poser aujourd’hui pour investir dans ma mise en forme.
Être mieux : Top-10 actions que je peux poser aujourd’hui pour ma santé psychologique.
Conclusion : Pour aller jusqu’au bout
Les facteurs qui augmentent de 80 % mes chances d’adopter mes habitudes santé.
Libérez-vous du stress et de la pression
Quelques faits méconnus qui peuvent changer l’impact du stress sur votre santé et mon top 10 des habitudes clés pour déstresser.
Le rythme de notre époque suscite une véritable épidémie de stress. Le stress détériore la communication et alimente l’agressivité et l’insomnie, il favorise la dépression, dégrade le système immunitaire, il diminue la productivité en plus d’être l’une des causes majeures d’absentéisme au travail. Avec humour et passion, cette présentation démystifie ce qu’est le stress et comment mieux le gérer. Elle fournit des stratégies éprouvées pour prévenir les dommages que celui-ci peut causer sur votre santé et votre qualité de vie.
Introduction. Connaissez-vous le stress, vraiment ? Démystifiez le stress et son fonctionnement.
Quel est l’impact de mes perceptions sur mon stress, sur ma santé et ma productivité ?
Comment entretenir des relations fortes peut-il aller jusqu’à prolonger mon espérance de vie ?
Quelles sont les saines habitudes de vie les plus efficaces pour mieux gérer le stress et la pression ?
Conclusion : le top 10 des habitudes clés pour déstresser. À quelle action vous engagez-vous ?
Introduction : Quel est le lien entre attention et accident ? Il suffit d’un instant de distraction…
Le stress affecte le fonctionnement de votre cerveau et vous met à risque, comment s’en protéger ?
Quels sont les risques associés à trop pousser la machine et comment rendre sa pause plus ressourçante ?
Quel est l’impact sur votre productivité et sur vos risques d’accident dans le fait de diviser votre attention en de multiples tâches à la fois ?
Attention à votre attention
3 facteurs qui affectent votre vigilance et augmentent vos risques d’accident et les phénomènes méconnus qui influencent ceux-ci.
Peu d’entre nous connaissent le rôle crucial que joue notre capacité d’attention sur nos risques d’accident, sur notre productivité et même sur notre processus de vieillissement ! Quels sont les indices à repérer qui vous indiquent que vous êtes davantage à risque ? Comment réagir ? Dans cette présentation, découvrez 3 facteurs qui viennent affecter votre vigilance et comment mettre les chances de votre côté pour mieux vous protéger.
Introduction — moins de stress et plus de bonheur, une formule gagnante pour votre succès et votre santé.
Que savez-vous du stress ? Percevoir celui-ci comme votre allié pouvait bien sauver votre vie.
Que savez-vous du bonheur ? Mieux comprendre ses mécanismes pour apprendre à le développer.
À l’action ! 5 habitudes accessibles à tous et démontrées scientifiquement comme pouvant augmenter votre niveau de bonheur, votre santé et votre productivité de façon durable.
Une face cachée du bonheur au travail
Des stratégies efficaces et méconnues pour diminuer le stress et améliorer votre satisfaction, votre santé et votre productivité.
Tout le monde gagne à connaître les faits surprenants révélés dans cette présentation qui s’inspire des plus récentes découvertes scientifiques pour présenter d’une façon positive, accessible et divertissante : comment votre vision du stress peut transformer son impact sur votre santé, comment plus de bonheur entraîne plus de productivité et de succès et quoi faire pour augmenter son niveau de bonheur de façon durable.