Vous en avez assez de jouer au yo-yo avec votre santé ? Vous voulez une alimentation saine et équilibrée, une vie active et vivifiante, un sentiment de satisfaction au quotidien? Cet agenda sera pour vous une vraie trouvaille !

Conçu pour vous aider à acquérir de saines habitudes de vie, Votre journal santé combine les conseils et les exercices pratiques de Mélissa Lemieux (mieux-être), de Nathalie Lambert (forme physique) et d’Isabelle Charest (nutrition). Ensemble, elles ont conçu pour vous un guide pratique et facile à utiliser, avec une grille hebdomadaire qui vous permet de gérer votre emploi du temps. Chaque semaine est un pas de plus vers vos objectifs santé. Vous trouverez des suggestions simples, des solutions flexibles, des exercices stimulants et des références qui sauront vous inspirer et vous accompagner vers la qualité de vie que vous souhaitez !